薄毛ってなおる?

博士のつぶやき

薄毛って治る?もうはげたらおしまい?

薄毛はまだ毛乳頭が残っているということです。

簡単にあきらめないでください。

まず、抜け毛には理由があります。

その原因を除くことが大切になります。

  1. フケ
  2. 脂性
  3. 男性ホルモンが多い(男性型脱毛症)
  4. 精神的なストレス(円形脱毛症等)
  5. 生活習慣の乱れ

対策はそれぞれある

① フケの場合は頭皮の汚れが原因の場合が多いので、シャンプーの時にマッサージしながら頭皮の汚れをしっかり落とすことが必要です。トリートメントは地肌につけないようにして洗い残しのないようにしましょう。

② 脂性の場合は食事が原因であることが多いです。できるだけ野菜を摂取するようにして、揚げ物や肉類を食べ過ぎないようにしましょう。ごはんも白米よりも雑穀米や玄米のほうが良いです。

③ 男性型脱毛症という脱毛なのですが、この場合は皮膚科等で薬が貰えます。男性ホルモンを抑える育毛剤もあります。プロペシア等の男性型脱毛症の薬を違う原因の脱毛に服用しても効果は少ないですから注意しましょう。

④ ストレスは予防しようと思っても難しいのですが、寝る前にストレッチしたり音楽を聴いたり、仕事以外の時間を充実させることが重要です。

⑤ タバコやお酒にお風呂を入らないで寝てしまう等はダメです。タバコやお酒も好きなら程ほどにということです。睡眠不足は薄毛のおおきな原因です。寝起きすっきりになるように生活習慣を工夫しましょう。

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